Corso di Free Mind Training
Il Free Mind Training è un corso individuale e di gruppo in 12 incontri di 2 ore ciascuno, nel quale potrai imparare gli esercizi base del Training Autogeno di Shultz.
Il Training Autogeno è una tecnica di Autoipnosi che noi qui al Ce.R.S. abbiamo coniugato con esercizi di visualizzazione e di dinamica mentale.
Nata a fine '800 ha come scopo quello di permettere al corpo di creare autonomamente uno stato di rilassamento profondo, che permetta di scaricare in modo positivo tutte le tensioni che si accumulano dentro di noi a livello fisico, emotivo, mentale e relazionale.
Tutto questo vivendo un'esperienza di pace, di armonia e di unità interiore che diventa con il tempo la base per mantenere -o acquisire se lo abbiamo perduto- un atteggiamento mentale positivo di fronte a tutte le sfide della nostra esistenza quotidiana.
E' particolarmente indicato per chi soffre di disturbi psicosomatici:
- insonnia
- problemi digestivi e stipsi
- cefalee, emicranie e dolori cervicali
- disturbi di ansia e attacchi di panico
- difficoltà di attenzione, concentrazione, memoria
- insicurezza e sudorazione eccessiva
Il corso sarà tenuto dal dott. Vighi Flaviano, psicologo clinico